sábado, agosto 30, 2014

Preparar al Cerebro para el Exito

“Estoy lista, tengo todo lo que necesito,
mi fe, mi meta y la energía interna que requiero para materializarla.
Nadie puede detenerme, excepto yo. 
Y si yo lo tengo todo. Entonces que? 
      Actúa, disfruta y espera activamente.” 

Tu día será tal y como lo pensaste sería la noche anterior. Si, así es. En algunas ocasiones, cuando nos espera según nosotros un día estresante, por una cosa u otra, sea porque tenemos muchos proyectos pendientes en nuestro trabajo, reuniones laborales, o de actividades incluyendo la de nuestros hijos, implicando un “full day” de trabajo, actividades escolares, proyectos y pare de contar; pareciera, que para descargar la preocupación o estrés que nos ocasiona llevar a cabo un sin fin de actividades que exigirán un 200% de nosotros, según nosotros, nos encargamos de informarles a todos en casa, en el trabajo, al vecino, al perro o a cualquiera que se nos tropieza, que nos espera un día duro y estresante al siguiente día, comenzando a cargar nuestro cerebro segundo a segundo de pensamientos estresantes y angustiosos, convirtiendo nuestra noche de descanso, en una noche pesada y agotadora. 

Así que, si creímos por un momento que repitiendo a cada segundo que el día siguiente será agotador, angustiante o estresante nos podría ayudar a relajarnos y descargarnos, siento decir que estamos equivocados. Al contrario, pienso que repetir constantemente que nuestro próximo día será una angustia, o no tendremos tiempo ni para respirar, le estamos indicando a nuestro cerebro cómo debe ser su comportamiento ante tal situación. Entonces, como esta vez de lo que se trata es de reinventar estrategias y re-aprender, lo mejor que podemos hacer en esos días con infinidad de obligaciones laborales, familiares o personales, es preparar a nuestro cerebro para que contrariamente a reaccionar con angustia, reaccione con astucia y disfrute el reto de enfrentar un día excitante como ninguno. Un día que nos puede llegar a regalar paz interior cuando lleguemos a casa y reflexionemos sobre lo acontecido y nos demos cuenta que nuestra jornada estuvo llena de retos, nuevas personas con las que tal vez compartimos, nuevos lugares que no conocíamos, o más excitante aún es lograr felicitarnos al descubrir, que fuimos capaces de disfrutar un día como ningún otro con entusiasmo y atentos al siguiente reto.  Es en esta etapa cuando en mi opinión, comenzamos a ser creativos y construimos días excitantes y potencialmente exitosos, reinventándonos así nuevos pensamientos y alojando en nuestro cerebro emociones positivas, re-aprendiendo que es más valioso preparar a nuestro cerebro para el éxito y que se mantenga disfrutando de la vista y emociones que descubrirá en el transcurso del camino, concediéndole así a la meta toda la energía y no al tiempo que nos lleve materializarla.

Hasta el próximo sueño…



miércoles, agosto 20, 2014

Cuánto Pesan tus Compromisos?

"Live from the heart of yourself. Seek to be whole, not perfect. - Oprah Winfrey"

Acá estoy nuevamente, sin importar la hora y el lugar donde me encuentro. En realidad, no he estado al tanto del tiempo desde que mis ojos despertaron para recibir este nuevo día.  Sin embargo,  hoy ha sido algo distinto a otros tantos, pues me he dispuesto escribirles luego de reflexionar y hacerme la pregunta de cuánto pesan mis compromisos.

Han pasado por mi cabeza muchos y a la vez tan pocos pensamientos acerca de este tema y comienzo diciendo que la palabra compromiso es tal vez una palabra más para algunos, para otros resulta muy sería y para otros tantos ni mucho ni poco. En mi caso, la palabra “compromiso” ha sido y es todo un reto enfrentarla, asumirla y cumplirla, particularmente tomó muy en serio mis compromisos, no importa cuán grande o pequeño es el compromiso para otros, para mí no hay tamaños, sólo existe el compromiso y su cumplimiento. Así que acá voy, rumbo a descubrir y responderme a mí misma aquella pregunta con la cual titule este escrito y tal vez motivarles a ustedes a sacar sus propias conclusiones acerca de sus compromisos.

He aceptado diversos retos en mi vida, por lo que al mismo tiempo de aceptarlos, los he incluido en mi lista de compromisos, llevándolos a cabo de la mejor manera que según yo, mi persona puede. 

Entre muchos de mis compromisos el primero en la lista está el de ser madre, esa fue una decisión que aunque tuve mis contratiempos mentales para convencerme que más que ser una madre perfecta al no querer ser criticada o señalada por mis futuros hijos, debía ser simplemente una mamá. Así, que cuando asumí el concepto de ser madre en aquel momento, decidí que podía embarazarme y asumir mi compromiso. A Dios gracias  tomé esa linda decisión, que me ha permitido disfrutar a mí querido hijo Gabriel. Ahora bien, si fue cierto que el compromiso de ser madre para mi significaba algo serio; lo fue un tanto más, cuando por alguna circunstancia me convertí en la única imagen diaria de la cual mi hijo Gabriel podía aprender, esa única que debía cuidar cada pasó para formar un futuro hombre que se sirva a sí mismo, a su familia y a la sociedad que le rodea; entonces, fue allí que el compromiso pasó a ser más exigente.  Es claro, que no he intentado convertirme conscientemente en madre y padre al mismo tiempo, porque finalmente en mi opinión yo soy para mi hijo lo que Dios destinó fuese,  una mamá, con un extra más de compromiso que el originalmente planificado es cierto, pero al fin y al cabo una madre.  Ahora bien, debo decir que el hecho de sumarle a mi compromiso ese extra no lo ha hecho imposible de lograr, tampoco pesado, pero si tengo que decir que a partir de allí me volví más exigente conmigo misma, lo que en algunas ocasiones ha hecho que no sea muy condescendiente conmigo,  que no sea capaz de librarme por 5 minutos, como si estuviese jugando aquel juego que me divertía tanto jugar con mis primos, el cual  llamábamos "eres o la loca"  alguien contaba y luego quien contaba se encargaba de buscar a los otros, si en el camino de encontrarte ganaba el contador tú  quedabas en su lugar  y así sucesivamente, en ese juego se disfrutaba en cualquier posición y ahora veo cuanto sentido tenía el intercambiar posiciones, es que realmente en mi caso, en ocasiones llego a agotarme más de lo que correspondiese porque no tengo otro, no que sustituya mi papel de madre, no un igual a mí, sino simplemente un otro. Sin embargo, el dilema principal de todo esto, no es siquiera la no existencia de otro, el verdadero dilema,  y es acá donde comienza a tomar sentido la respuesta a mi pregunta inicial, es que he asumido por mí misma un extra compromiso, que me ha convertido y exigido más de mi misma,  de no permitir que mi persona se perdoné  fácilmente cuando se equívoca,  de no permitirme un respiro para oxigenarme en ocasiones, tampoco de darme tiempo para felicitarme a mí misma por mis logros propios y los de mi hijo, porque es tan cierto que los logros de Gabriel son tanto de él,  por su constancia y persistencia, como míos, por acompañarle, asesorarle y guiarle; y cuando se ha tratado de errores o malas decisiones los he venido enfrentando sin liberarme de la culpa que pude haber hecho mejor.

Me atrevo a confesar,  que no le he permitido a mi yo interno que sea simplemente Duvraska, solo le me he permitido ser lo que debo ser porque tengo un compromiso y porque así es como he creído tiene que ser. Entonces, hasta donde pesa el compromiso mismo, si no me doy permiso para ser yo misma? Si por una razón u otra me convertí en una persona solo para pedir y exigir sin piedad cada día más a mi misma.  

Finalmente, solo queda reconocerles  que mi peso es el peso de mi propia persona, no el de mis compromisos. Aquel peso que solo yo puedo aliviar,  aquel que solo puedo permitir y parar, llorar o reír, concediendo espacios para entristecer y alegrarme, culparme y perdonarme. Solo yo, le doy peso a mis compromisos y pensamientos y solo yo, puedo decidir no ser tan dura conmigo misma, porque soy humana, porque Duvraska requiere sentirse feliz al final del camino y ver con alegría todas y cada una de sus experiencias; así que hoy me reconozco ante mi misma más calmada y más crecida agradeciéndole  a Duvraska su compañía, y pedirle perdón por tratarle tan duramente , tendiéndole mis manos para hacerle saber que estaré acompañándole, escuchándole y guiándole. 

No quisiera despedir este escrito, antes de enfatizarle a mi hijo Gabriel que él ha sido el  regalo más hermoso que jamás allá recibido y que aunque se lo digo y demuestro a cada instante, es importante que cuando llegue a leer este escrito al igual que ustedes pueda comprender dentro de lo que su edad le permita, que nosotros los humanos, en especial los adultos, por circunstancias de la vida cometemos el error de actuar radicalmente ante nuestra propia persona, no sabiendo que al final del camino reconocer que nos merecemos nuestra propia aprobación primero antes que cualquier crítica o castigo, es un aprendizaje que tal vez deba el vivir bajo otras circunstancias muy distintas a las mías y en el momento que así Dios se lo tenga dispuesto. Y por sobre todas las cosas reiterarle que ser su madre ha sido, es y será siempre un placer y orgullo para mí.

Tú, mi estimado lector, hasta qué punto te permites ser tú mismo? Hasta donde puedes librarte y pasar el testigo a otro? o sencillamente, hasta donde puedes tú mismo llegar a exigirte exactamente hasta donde tu cuerpo da para mantenerlo sano desde cualquier punto de vista? y hasta donde llegarías a reconocerte a ti mismo, para que tu yo interno sepa que más que criticarlo o juzgarlo, estas allí para acompañarle, protegerle, y guiarle. Dándote la oportunidad de aceptarte y quererte con tus errores y con tus virtudes y de celebrar contigo mismo cada paso, sin importar cuán grande o pequeño sea. “Viviendo tu día escuchando tu corazón, buscando ser un todo, sin ser perfecto" tal y como Oprah Winfrey menciona en uno de sus pensamientos.

Hasta el próximo sueño… 
 

MADISON HIGH SCHOOL CLASS OF 2020 - TODAY IS YOUR DAY. NO DOUBT. YOU ARE A WARRIOR

We made it Gabriel! woo-hoo.... “Even in times of trauma, we try to maintain a sense of normality until we no longer can. That, my friends, ...