Duvraska Mendoza: Inmigración Saludable

jueves, diciembre 02, 2010

Inmigración Saludable

Me atrevo a decir que la mayoría de los que llegamos a este país (Estados Unidos de América) o en general cualquier inmigrante, tiene en mente el progreso frente a todas las adversidades; sin embargo existen igualmente momentos de debilidad en los cuales podríamos desistir de nuestra meta inicial, que como ya lo dije es el “Progreso”. Por ello dedico este artículo a visualizar la inmigración como un proceso, manteniendo siempre en mente que la Salud espiritual, mental y física es primordial para lograrlo.

La salud espiritual es precisamente mantener la fe frente a todo teniendo a Dios siempre presente y abrir nuestros corazones a sus bendiciones agradeciéndole por todas las vivencias que tenemos, si realizamos esta tarea a diario nuestra salud espiritual cada día será más fuerte.

Por otra parte cosechar en nuestros corazones amor propio y también hacia otros (llámense: familiares, vecinos, amigos, sociedad en general) agregando igualmente amor por el país y ciudad donde resides actualmente, es otra herramienta que te ayudara a mantenerte siempre firme y útil elevando tu autoestima y reafirmando tu labor y fin en ese ahora tu país.

Es precisamente cuando nuestro corazón está cargado de fe y amor cuando nuestra salud mental comienza a transformarse y a ser más creativa, dándole forma a los proyectos de vida que podríamos estar manejando en ese momento o inclusive generando otros mucho más productivos que los actuales.

Salud espiritual + Salud mental es la clave para lograr mantener una Salud Física optima, ya que el stress que a diario vivimos en nuestros trabajos, hogar y sociedad desvanece en ocasiones nuestra salud física, ocasionando desde resfriados simples hasta enfermedades mucho más seria y eso es precisamente lo que debemos evitar ya que sin una salud optima.Como realizar nuestras labores diarias?, Como vivir a plenitud y lograr avanzar cada día en el camino del éxito y la felicidad?

Estimados lectores el éxito y la felicidad es de quien la quiere ya que todos sin excepción poseemos las herramientas para alcanzarlas, manos a la obra y comencemos desde hoy a crear nuestro futuro repleto de Salud.

Hasta el proximo sueño...
Por Duvraska Mendoza. Conferencista Motivacional

Web: http://duvraskamendoza.blogspot.com/

E-mail: duvraskamendoza@gmail.com

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)

About an Intelligent Boy By Duvraska Mendoza

Gabriel is an intelligent boy. He’s 10 years old now. He’s a good student in his school. He enjoys his classes every day. He studies different subjects in his school and his home too. Gabriel’s teachers say that Gabriel is a very smart, helping, cooperative, participative, and studious boy. He likes grammar, spelling, gym, geography, and science. Gabriel does not like math; however his notes in the report card are very good. Why is Gabriel a good student?

First, before Gabriel goes to school, he takes a nutritious breakfast. Second, Gabriel enjoys his school. Third, he studies each day and he does his homework. Fourth, Gabriel practices math every day with his mom because he should practice math more than other subjects (remember Gabriel doesn’t like math.) Fifth, Gabriel practices some sports; he practices tennis, swimming and soccer too. The sports help Gabriel in his studies because he needs to study, practice sports and play with his toys or friends, so he needs to plan a better time. Also, the sports help him to think better with his brain. Sixth, Gabriel likes to watch some TV series about science and geography. Eighth, Gabriel has a wonderful family environment that helps Gabriel finish his chores. These are some reasons because Gabriel is a good student and his family especially his mom is proud of him.

A Quien le Guste / Duvraska Mendoza

Yo por mi diere vuelta atrás

toda circunstancia que implicase

que tu y yo nos alejásemos hace años.

No puedo hacerlo,

no tengo el poder para ello

y si así fuese

debo confesarte que antes

que cualquier cosa que pudiera hacer,

sería ilógico renegar todo lo vivido hasta hoy,

incluyendo el haberme reencontrado contigo

después de todos estos años.

Tu destino, mi destino?, tal vez nunca lo fue...

Mi amor, tu amor? seguro que si...

Inmenso corazón que siempre te amo

y siempre te amara,

aunque se resigne y acepte

que tu destino no sea el nuestro...

como ya una vez lo hizo...

Hoy, en este presente

al reencontrarte nuevamente

tendré la dicha de escribirte,

llorarte desde mi alegría

amorosa y silenciosamente

soñarte con cada recuerdo

de ese nuestro aliento

que hace años nos unió

y hoy respiro con tal facilidad

que hasta el aire me sabe a ti.

Lo que Tú Deseas… Te desea – Debra Jones

¿Por qué nos parece tan difícil poner energía en nuestros sueños y hacerlos realidad?

Creo que la razón principal es porque tenemos miedo de correr el riesgo. Estamos dispuestos a vendernos y a conformarnos con una vida promedio siempre que no tengamos que experimentar sentimientos de ansiedad.

Mucha gente tiene tanto miedo de salirse de la norma que casi no existen. Limitarse a existir, a arreglárselas, o limitarse a llegar a fin de mes, eso no es vivir. Bueno vivir, amigo mío, vivir de verdad, implica un cierto riesgo. Descubrirás sin embargo, que vale muchas veces el precio que pagas.

Para mí está muy bien decirte todo esto, pero no te da ninguna respuesta, ¿verdad?, dominar el riesgo requiere de práctica, pero debes empezar por algo para lograr tus objetivos. Siempre se ha dicho que mañana es, con frecuencia, el día más ocupado de la semana. No esperes a mañana para vivir tu vida. Mañana nunca llega y quizás tu coraje y tu deseo no sean capaces de esperar a que llegue el momento más propicio. Te debes a ti mismo empezar ahora mismo.

Frases para aprender

Bob Pike (5ta. Ley) Nadie sabe cuanto sabe, hasta que le toca facilitar o enseñar a otro.
Marcus Buckingham- Donald O. Clifton (Primero, rompa todas las reglas ahora descubra sus fortalezas) La verdadera tragedia de la vida no es carecer de fortalezas suficientes; es no llegar a utilizar las que ya tiene.
Gustavo Piera (La Travesia) Se responable de tus decisiones. No seas veleta. Acaba todo lo que empieces. No vivas por impulsos.
Gustavo Piera (La Travesía) No des las cosas por supuestas. No tengas vergüenza ni pereza de preguntar. Sabrás mucho mas y cometerás muchos menos errores.
Howard Thurman () “Mientras conserve un sueño, el hombre no perderá el sentido de vivir”
Jorge Bucay (Cartas para Claudia) Si yo pudiera elegir como sentir a las personas de mi alrededor, elegiría enamorarme con toda la intensidad de la que soy capaz. Elegiría que, mientras esa pasión disminuye, debajo de ella creciera el sentimiento. Elegiría que ni yo ni el otro nos asustáramos de la desaparición de la pasión y que supiéramos enfrentarnos con el cambio de intensidad por profundidad. Elegiría que ese sentimiento fuera amor y no solo querer. Y, finalmente, elegiría que se diera la posibilidad de reenamorarme, de vez en cuando, de la persona que amo.
Jorge Bucay (Hojas de Ruta) El camino de la autodependencia es el camino de hacerme cargo de mi mismo. Para recorrerlo hace falta: ESTAR EN CONDICIONES, SABERSE EQUIPADO Y TOMAR LA DECISION. No hay donde prepararse para el camino. Vamos descubriendo nuestras condiciones a medida que lo recorremos. Vamos mejorando el equipo a medida que avanzamos. Vamos solidificando la decisión mientras mas camino dejamos atrás.
Osho () Cambia tú. Cambia radicalmente. Deja de hacer las cosas que has estado haciendo siempre. Empieza a hacer cosas que no hayas hecho nunca. Cambia radicalmente, vuélvete una persona nueva y te sorprenderás. (. . . ) nunca estés esperando que el otro cambie.
Osho () La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualquier cosa que seas es tu vida y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás.
Ricardo Bulmez () Quieres ser feliz de verdad?. Ama de Verdad!

Te Regalo Mis Reflexiones

1.- Esta soy yo, no hay nada más.

2.- Debemos ser humildes para reconocer nuestra sabiduría y mas humildes aun al momento de transmitirla.

3.- Regala una sonrisa y te devolverán un abrazo. Regala alegría y te devolverán una sonrisa. Regala amor y recibirás alegría para tu corazón.

4.- Dios me regalo la libertad y a ti la tuya. Hagamos uso de ella.

5.- Forzarme a sentir lo que no siento no me lleva a ningún lado, entonces dejo de ser productiva.

6.- No calles tus sentires más profundos para gritarlos en los momentos más inesperados.

7.- Aprendizaje no me canso de alimentarte. Tú eres vida.

8.- El temor de perder lo querido o ser reemplazado. Existe!!! Sin embargo, se es reemplazado cuando ya no se tiene nada por dar. Y se pierde solo aquello que no nos pertenece.

9.- Nací para acompañarte, alegrarte y para tocar tu vida de una u otra forma. Esa es mi misión. Y tu crecimiento en favor de lo aprendido a mi lado, es mi recompensa.

10.- Cuando más espero de ti, es cuando no estas en cuerpo y alma y solo tu recuerdo me basta.

11.- Puedo resquebrajarme por minutos, total estoy en todo mi derecho de sentir mi ser. Y también te aseguro que no pasare ni un segundo que no logre construir lo nuevo y levantarme, pues tengo el deber de cuidar de mi misma.

12.- Cuanto puede hacer la imaginación... ¿Porque no aprovecharla para crear?

13.- Quejarme de lo que no tengo (Pérdida de Tiempo). Aprovechar lo que poseo (Inversión Absoluta). Construir lo que deseo. (Ganancia Total).

14.- Mi mayor recurso. Ser creativa, una fortaleza que debo aprovechar y multiplicar.

15.- Una idea vale por 100, cuando pasa por tu mente. Accionarla la multiplica por infinito.

16.- Que te haya deseado como hombre no significa que hoy no te desee como persona, que sin duda fue la característica principal que me hizo amarte en su momento. Te Quiero.

17.- Antes cerraba mis ojos para no verme reflejada en ti, hoy ya no tengo miedo de verme. Hoy me acepto y siento que te quiero con mi ojos abiertos, dirigidos a observar el maravilloso ser que eres.

18.- Vives en la abundancia no administrada?. ¡Cuidado!. Puede ser una trampa que tu mismo habrás tejido.

19.- Hasta que no te encuentres disponible para aceptar nuevas cosas, ellas no vendran a ti.

20.- Mi ritmo es mi ritmo, respetarlo y conservarlo es vivirlo.

21.- Creer que soy perfecta es un insulto. No para ti, sino para mi.

22.- Aquello que sucede trae consigo algo. Sacale provecho y muchas más cosas sucederan.

23.- Comparto solo aquello que tengo, que me potencia, engrandece y fortalece, aquello que me hace ser exitosa. !Lo que no tengo, como ofrecertelo!

24.- No busques en otros lo que te hace falta.

25.- Cuando logres observarte en el espejo te sorprendera saber, que lo que tanto buscastes fuera siempre lo llevaste dentro.

26.-No hay nada que el relax no solucione, la meditación no calme y la sonrisa no borre.

27.- Cuando te das cuenta que eres el árbol que sembró nuestro dios y caes al suelo por ráfagas de viento, te conviertes en la semilla que hará crecer otros árboles con variedades de frutos. Caer para sembrarte y verte crecer eso quiero y deseo.

28.- Soy el lienzo que recién se ha comenzado a pintar. Dios trae consigo su pintura y yo los pinceles con los que daré forma al arte mas hermoso que pueda imaginar, cuyo nombre titulare. “Duvraska Mendoza”.

29.- El tamaño del negociante, no importa cuando se trata de darle valor a ese mismo negociante.

Washington School Memories By Gabriel Suarez

Good morning Mr. Hoyt, teachers, staff and parents. My exciting two years at Washington School have passed quickly. They were filled with fun times, like Crazy Hair Day or hard times, like when I could not speak English.
My first day of Third Grade was the hardest. A tall man in the office came up to me and said something. I had no idea what he said because I didn’t speak English, so I just stood there staring at him. My aunt did most of the talking for me. I learned that tall man was my principal, Mr. Hoyt.
I started ESL classes so I could learn how to speak English and understand what my teachers and principal were saying to
me. The 3rd Grade Song Fest and 1,000,000 Page Challenge are some of my memories from my first year here. On February 2nd, my birthday, it snowed and school was closed! By far that was my Best memory that year!!
This year I was surprised by how much English I now knew. In Fourth Grade we did so many wonderful things: National Pancake Day we were waiters and delivered orders to other teachers, raised money while doing Jump Rope for Heart and a fun Halloween Party. We also visited every 3rd Grade class and did an activity with them like on the 100th Day of School, we got to pop 100 balloons!! Or we wrote letters to motivate the 3rd graders for the NJ ASK.
I will never forget these great memories. I would like to say thank you to all the teachers, staff and especially Mr. Hoyt who allow all these great things to take place. Also thank you to all the parents!
I can only hope the rest of my school years will be just like these. I will miss everyone!

Strange American Custom for Me by Duvraska Mendoza

The American families share together great moments with their children. When I take my son to his tennis class and others recreational activities I see either just the father or both parents with them. This is strange to me, because in my country Venezuela usually the mothers take their kids to their activities alone.

Other American custom that is strange to me is the separation of young adults or teen from their parents. In my country the young adults separated from their parents when they begin college or university studies or when they find a job opportunity far away from home.

An Important Relationship By Duvraska Mendoza

Gabriel and I have an important and beautiful relationship.
We have about ten years and eleven months together. Every day I say him “I love
so much Gabriel” and he says to me “I love you so much too mami” maybe this love
words do that our relationship grow and grow every day. Gabriel is my son, and
I need him to be more confident with me day after day. Today, there is danger
in the streets, school or everywhere, so I talk with him about these, and he
talks with me about his school, classmates or everything else easier. The relationship
between Gabriel and I didn’t change so much. We are always together. I remember
some things that we did together. We played on my bed, also we watched T.V. in
my room. Gabriel and I love the ice-cream, so sometimes we ate ice-cream and
some snack in my room or in his room. Today Gabriel and I like to play with his
Wii, also sometimes we go to eat in a restaurant or I cook his favorite food.
We can to do everything together: travel, watch T.V., study, eat and play, but
we never forget to talk about his feelings. How he feels is the important thing
for our relationship.

EN EL MAR / La Sonora Matancera

En el mar la vida es mas sabrosa

En el mar te quiero mucho mas

Con el sol la luna y las estrellas

En el mar todo es felicidad.

Te veraz, bañada por las olasy serás sirena de mi amor

Hallarás amor entre sus aguas

y tendrás del mar su inspiración

Que una concha nos sirva de abrigo

con música de brisas y adornos de coral

Y al Bay ven de las olas tranquilas

los peces de colores nos lleven a pasear.

En el mar la vida es mas sabrosa

En el mar te quiero mucho mas

Con el sol la luna y las estrellas

En el mar todo es felicidad.

En el mar la vida es mas sabrosa

En el mar te quiero mucho mas

Con el sol la luna y las estrellas

En el mar todo es felicidad.

En el mar todo es felicidad.

En el mar todo es felicidad.

Tu Querer y Mi Querer / Duvraska Mendoza

Fueron los libros quienes un día permitieron que nuestros labios se juntasen, dejando una estela exquisita de sabores y entre el calor de tus manos en mis mejillas se desprendió la eternidad de este amor, que no saciamos, que no olvidamos, que todavía queremos y anhelamos.

Cuanto brillo desprenden mis ojos? Para decirte que todavía te quiero.

Cuanta calma te transmite mi corazón sonriente al escucharlo?

En cada respiro estas tu, nadie más habita en mi sino tu.

Nadie más ha alcanzado tu querer en mi querer, mi querer en tu querer.

Somos únicos, no hay más.

No hay nadie más…

Luz de Decisión. Duvraska Mendoza

No basta con tratar, ni siquiera con querer hay que hacerlo.

Es así, que se le va a hacer. Como es que determinaste que si querías? Que lo intentaste y no resulto?

Es que con querer no hay que intentar hay que decidir y actuar de acuerdo a ello, sino nada resultara.

Si por el contrario te surgen dudas agradece al universo por su presencia con dudas no hay claridad, sin claridad no hay propósito, sin propósito no hay camino y sin camino puedes perderte en cualquier parte y es frente a ellas que reaccionamos y comenzamos a decidir.

Igual te llegara el día en que tendrás que decidir

Actúa, Hazlo, Acciona o Muévete… igual estarás decidiendo por ti y para ti.

Oración a la Humildad / Mahatma gandhi

Señor ayudame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles. Si me das fortuna, no me quites la razón. Si me das éxito, no me quites la humildad. Si me das la humildad, no me quites la dignidad. Ayudame siempre a ver la otra cara de la moneda, no me dejes inculpar de traición de los demás por no pensar igual que yo. Enseñame a querer a la gente como a mi mismo y a no juzgarme como a los demás. No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso. Mas bien recuerdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo. Enseñame que perdonar es un signo de grandeza y que la venganza es una señal de bajeza. Si me quitas el éxito, dejame fuerzas para aprender del fracaso. Si yo ofendiera a la gente, dame valor para disculparme y si la gente me ofende, dame valor para perdonar. Señor si yo me olvido de ti, nunca te olvides de mi.

Mahatma Gandhi

ARCÁNGEL GABRIEL

Su nombre significa HOMBRE de DIOS - DIOS es MI FUERZA.

Custodia el Sur, el Mediodía, la primavera, el Agua.

Su color es el BLANCO.

Es Guardián del Reino EMOCIONAL, la creatividad, las artes y las relaciones.

GABRIEL es quien está sentado a la diestra de DIOS. Protege con su Eterna Luz los Cielos y la Tierra, es el depositario de la llave del Paraíso Terrenal.

Es el Arcángel que le dictó el Corán a Mahoma y se lo llamó el “Ángel de la Verdad”.

A GABRIEL se lo considera el Arcángel protector de las embarazadas, de acuerdo a su íntima relación con las mujeres en ese estado. Se le presentó a la Virgen María anunciándole, la inminencia de su embarazo y de haber sido la elegida ante los ojos del Creador para portar en su vientre a Jesús; y también a su prima Isabel, madre de Juan el Bautista.

Zacarías supo del nacimiento de Jesús a través de la aparición de GABRIEL. La Biblia menciona también que este Arcángel se le apareció al Profeta Daniel.

Como vemos el Arcángel GABRIEL es el mensajero de la vida y es también el que revela misterios.

Es el Enviado del nacimiento y el Divino Guardián de los procesos de fecundación.

La festividad de San Gabriel Arcángel era el 24 de marzo, hoy se conmemora el 29 de Septiembre día de los SANTOS ARCÁNGELES.

Es el Arcángel del Amor, de los vínculos del corazón; del AMOR sin límites, del AMOR desinteresado que todo lo puede.

Él despierta el corazón más duro, brindándole la LUZ que necesita para su restauración.

GABRIEL protege nuestro campo emocional, instaurando un nuevo orden en el para que podamos llegar a querer de una manera nueva, distinta.

Él se nos acerca con un saludo avivando el Amor en nuestros centros. Consagra las alianzas entre los hombres y anuncia nuevas vidas.

Cuando GABRIEL aparece en nuestra vida, ha llegado el momento de soltar lo viejo y darle paso a lo nuevo.

Cuando evoquemos a GABRIEL, cubrámonos con la luz blanca de su AMOR.

Declaración Eterna / Duvraska Mendoza

Encontrarme, es verte claramente entre mis ojos.

Imaginarte es sentir el sabor dulce de tu recuerdo,

recordarte es olerte, es rozar tus manos escondidas

para sentirlas entre mis hombros.

Y así… es como el silencio cobija mis pensamientos

y trae consigo frágiles ráfagas de tu alocada sonrisa,

cuanto las deseo, cuanto las anhelo.

Esos nuestros labios que pintaban nuestra inocencia

y hoy se dan lujos y regalos.

Ellos no se imaginan que un suspiro nos acerca

y sin mas preámbulos disfrutamos.

Y tus ojos, tus ojos… cuanto adoro tus ojos

no por su color,

no por lo que crean

sino por lo que siento hacia ellos y hacia a ti.

Y es que simplemente…

y es que sencillamente…

si tu recuerdo,

no existiese en mi mente,

en mi cuerpo y en todo mi ser

no viviese conciente de mi existencia.

Te recuerdo como si fuese hoy,

te deseo hoy mas que ayer

te anhelo hoy para un mañana.

Y me declaro eternamente enamorada,

de tu recuerdo, de tu presencia.

Waving Flag “Ondeando Banderas” - David Bisbal ft. K’naan

Give me freedom

Give me fire

Give me reasons

Take me higher

See the champions

Take the field now

You’ll be fighters

Make us feel proud

En las calles muchas manos

levantadas, celebrando

una fiesta sin descanso

los paises como hermanos

Canta y une tu voz

grita fuerte que te escuche el sol

el partido ya va a comenzar

todos juntos vamos a ganar

Unidos!

Seremos grandes,

seremos fuertes

somos un pueblo

bandera de libertad

que viene y que va

que viene y que va

que viene y que va

When I get older

I will be stronger

They’ll call me freedom

Just like a waving flag

Now wave your flag

Now wave your flag

Now wave your flag

Ohhh ohhh ohhh ohhh

Danos vida

sanos fuego

que nos lleve a lo alto

campeones o vencidos

pero unidos a intentarlo

In the streets

our heads are lifting

as we lose our inhibitions

celebration is around us

every nation al around us

Singing forever young, singing

songs underneath the sun

let’s rejoice to the beautiful game

and together at the end of day

Seremos grandes

seremos Fuertes

somos un pueblo

bandera de la libertad

que viene y que va

que viene y que va

que viene y que va

When I get older

I will be stronger

they’ll call me freedom

just like a waving flag

Now wave your flag

Now wave your flag

Now wave your flag

Ohhh ohhh ohhh ohhh

Unidos!

Seremos grandes

seremos Fuertes

somos un pueblo

bandera de la libertad

When I get older

I will be stronger

they’ll call me freedom

just like a waving flag

Now wave your flag

Now wave your flag

Now wave your flag

Ohhh ohhh ohhh ohhh

And everybody

Will be singing

ESA INCERTIDUMBRE. Duvraska Mendoza

INEVITABLES RECUERDOS. Duvraska Mendoza

Análisis Numerológico. Duvraska Nathaly

Escala de las vocales; naturaleza emotiva: 1

Naturaleza diligente, cuidadosa y emotiva. Tiene originalidad, adquiere intelectualidad y recibe autoridad. Ama lo posible y lo imposible. Le gusta sentirse realizado y mejorado.

Escala de las consonantes; naturaleza expresiva: 11

Es ardiente. Se expresa por medio de su dinamismo y su fogosidad. Busca la sobriedad, la soledad y la solemnidad. Ama todo lo que es limpio y luminoso.

Escala de la suma; talento natural: 3

Es mente de pensamiento amoldable. Se expresa como pensador liberal y fácil de congeniar, muestra facilidad para dar forma grata a las creaciones de una imaginación siempre fecunda. Recibe aumento en las empresas que requieren de gusto artístico, destreza en la coordinación y ejecución y cierto humor e idealismo en el logro de los resultados. Ama las cosas del amor, del honor y de la familia.Podría destacar en profesiones como orador, escritor, actor, pintor, músico, humorista, hostelero, comediante, estilista o comerciante.

El número de suerte que corresponde a tu nombre por numerología es: 6

¿Que son las Constelaciones Familiares?. Carola Castillo

Su aplicación en la salud pública y comunitaria, la educación para la paz y el aprendizaje

Bert Hellinger aporta un nuevo conocimiento a través de las Constelaciones Familiares para comprender las relaciones humanas. Se hace evidente a través de los "Órdenes del Amor" que el sistema familiar tiene una conciencia común que vela por el derecho de pertenencia de todos sus miembros. Cuando una persona del sistema sufre un destino especialmente trágico o fue excluida, menospreciada u olvidada en las siguientes generaciones se producirán identificaciones e implicaciones sistémicas, es decir, un miembro posterior de la familia, movido por la conciencia familiar y sin saberlo, representara a aquella persona que fue excluida del sistema familiar tomando para sí un destino que no le corresponde.

Hellinger también halló las terribles consecuencias ocasionadas por la violencia política. Los hallazgos crean una especial conciencia respecto a la responsabilidad de las decisiones políticas. Si estas se orientan hacia la violencia, no hay ganadores. Futuras(os) ciudadanas(os), personas concretas, padecerán los destinos de sus antecesoras(es). Las(os) Hijas(os) de los perpetradores se identificaran con los destinos de sus víctimas, y el dolor de las víctimas se transmitirá a las siguientes generaciones.

A través de los "Movimientos de Alma" que llevan hacia la reconciliación, se devela que todas y todos somos responsables por las otras personas; allí es donde las Constelaciones Familiares trascienden el ámbito terapéutico y se encuentran con los derechos humanos.

La necesidad de decisiones políticas más humanas se hace inminente frente a la prueba de las consecuencias.

Es necesario trabajar para las generaciones que vienen con el fin de prevenir que las niñas y los niños tengan que padecer el rencor de los destinos dolorosos.

Es importante hacer un esfuerzo a favor de la construcción de una cultura para la paz y formar con valores ciudadanos que resalten el amor, el respeto, la tolerancia, la equidad, igualdad y humildad.

Los paradigmas que aportan las Constelaciones Familiares son una semilla más para la paz.

"Lo más grande de una persona es lo que la hace igual a las demás"

Bert Hellinger

¿Quién describió los "Órdenes del Amor" así como los "movimientos del alma"?

Bert Hellinger quien es reconocido por su enfoque fenomenológico menciona muchas influencias importantes en su vida y en su trabajo: sus padres cuya fe lo inmunizó contra la aceptación del nacional socialismo de Hitler; sus 16 años como sacerdote, particularmente como misionero con los zulúes; así como su participación en entrenamientos ecuménicos e interraciales de dinámicas de grupo dirigidos por la iglesia Anglicana. Después de dejar el sacerdocio estudió psicoanálisis, terapia gestalt y análisis transaccional. Fue en su entrenamiento posterior en terapia familiar donde halló las constelaciones familiares que son el sello de su trabajo lo cual le valió el reconocimiento como uno de los terapeutas claves del mundo psicoterapéutico actual., tanto en el ámbito germano parlante, como también en Europa y Estados Unidos. Ha trabajado con su novedoso enfoque con cientos de personas en Israel, Argentina, México, Chile, Venezuela, Japón, China, Rusia, USA, Alemania, Suecia, Austria, y otros.

¿Qué son las Constelaciones Familiares?

Las Constelaciones Familiares ponen en evidencia el profundo poder de conexión que cada persona tiene con su familia en una o varias generaciones, así como con las personas que han sido afectivamente significativas. Se vinculan entre sí con amor y lealtad. Lo que una generación deja sin resolver, será la siguiente generación la que inocente e inconscientemente trate de resolverlo, quedando atrapadas en temas o asuntos que no son en realidad su responsabilidad. Existe una transmisión transgeneracional de los problemas familiares que crean una cadena de destinos trágicos.

Los asuntos no resueltos de los sistemas familiares en generaciones anteriores, las injusticias cometidas dentro del sistema familiar y fuera de él (a través de la violencia política en todas sus modalidades), pueden inconscientemente afectar la vida de sus familias expresándose esto mediante enfermedades inexplicables, depresiones, suicidios, relaciones conflictivas, trastornos físicos y psíquicos, dificultad de encontrar pareja, comportamiento conflictivo con algún miembro del sistema familiar, etc.

No obstante, el mismo amor que enfermó es el que tiene la sabiduría de la solución cuando se vuelve consciente; las lealtades invisibles emergen durante la configuración de las Constelación Familiar. Se busca a personas excluidas, las olvidadas, las difamadas, las denigradas, las no honradas en el sistema, las personas tratadas con injusticia, las que se fueron para ceder su espacio a otras y las que sufrieron vidas particularmente difíciles. ¿Hasta donde pueden llegar esas lealtades invisibles y de donde parten?. Es una incógnita que con frecuencia se aclara en la búsqueda de soluciones a través de las Constelaciones Familiares.

¿Cómo se trabaja?

Bert Hellinger con su enfoque fenomenológico, descubrió que al configurar la Constelación Familiar , las y los participantes que sirven como representantes de miembros de una familia, expresan los sentimientos y sensaciones que reflejan auténticamente a quienes representan (sin haberlos conocido previamente). Se expresan así las complejas fuerzas conflictivas que actúan en los sistemas humanos, así como el camino hacia las soluciones que parecían inaccesibles o inclusive inimaginables. El método de las Constelaciones Familiares ayuda a completar los pendientes familiares, dejando a cada persona con su propia responsabilidad y su lugar de dignidad en la familia. De esta manera se restablece el "Orden del Amor" y se rompe la cadena de los destinos trágicos.

Este método de trabajo no requiere la presencia de la familia, se puede trabajar a partir de una persona todo el sistema familiar. Se trata de una forma de trabajo individual que se realiza con un grupo de personas interesadas que sirven de representantes.

¿Dónde pueden aplicarse las Constelaciones Familiares?

Las Constelaciones Familiares no requieren de un lenguaje sofisticado, ni de consultas continuas, por lo cual pueden ser idóneas como parte de un nuevo servicio de salud pública y comunitaria que ofrezcan las organizaciones e instituciones que atienden a los diferentes segmentos de la población. Así mismo pueden ser útiles en hospitales, para ampliar el servicio a las familias, en juicios familiares para tener un diferente enfoque desde donde mirar los problemas, y también en centros educativos.

¿A quién esta dirigido el trabajo de las Constelaciones Familiares?

Interesa a personas que se dedican a profesiones tales como: Psicología, Trabajo Social, Sociología, Medicina, Educación y Leyes, entre otras. Es para quienes se dedican a temas tales como violencia intra familiar, embarazo adolescente, enfermedades psicosomáticas, derechos humanos, derechos reproductivos, salud, justicia, sexualidad, adicciones, Sida, migración, violencia política, etc... Es útil para quien se dedica al trabajo comunitario y para quienes participan en el cambio de las leyes.

Es inspirador para aquellas personas que se dedican a la comunicación masiva, a las ciencias sociales y a la literatura. Es para todas las personas que deseen trabajar con el corazón abierto donde quiera que se encuentren.

¿Qué temas abarca?

A continuación se listan algunos de los temas que son abordados en el trabajo. Esta lista no contempla ni valoración alguna ni orden jerárquico, ni abarca todos los temas; tiene como único objetivo mencionar alguno de los sucesos significativos que de no ser resueltos pueden aparecer en generaciones posteriores, aún sin que las personas implicadas se hubiesen conocido.

- Salud Pública:

Enfermedades recurrentes en la familia, adicciones, accidentes, enfermedades crónico degenerativas, muertes tempranas, etc.

- Salud Reproductiva:

Cáncer de la mujer, esterilidad, bebes fallecidos, relaciones importantes antes de la unión, violación, abortos, Sida, embarazos no esperados, muerte de la madre durante el parto, etc.

- Violencia intra familiar:

Personas difamadas, nuevas uniones, medias(os) hermanas(os) conocidas(os) o desconocidas(os), divorcios difíciles, hombres violentos, mujeres maltratadas, secretos familiares, hijas(os) no reconocidas, abuso infantil sexual, físico y psicológico, etc.

- Violencia política:

Personas desaparecidas, torturadas, prisioneras, muertas en guerra, guerrillas y asesinadas. Personas que emigraron o que estuvieron en riesgo de muerte, fortunas mal habidas, perpetradores en la familia, discriminación étnica, sexual, religiosa, etc.

http://www.carolacastillo.com/constelaciones.php

MAL DE SAMBITO. The Same People

Así comienza la historia
De un mal que descontrolado
Tiene nombre y apellido
…Baila el mal de sambito
Y que baila y baila
El mal de sambito
Ella baila y goza
El mal de sambito
Aliquitin Callao Calypso
Aliquitin is bumbac kaicó
Y que baila y baila
El mal de sambito
Aquí te traigo mi nuevo son
Porque esta rumba ya comenzó
En la Plazoleta El Jobo baila
El mal de sambito
Con The Same People, baila
El mal de sambito
Ali quiti quiti, quiti tumba
Cole – cole, cole cumba
Abra cadabra, pata de cabra
Ay tembla, tembla,
temblaito, baila
El mal de sambito
El mal de sambito

Un cuento Sobre las Diferencias Aparentes

Cuatro viajeros provinientes de distintos países que seguían la misma ruta juntaron el poco dinero que tenían para comprar comida.

- El persa dijo: compraremos angur
- El árabe contestó: no, yo quiero inab
- El turco no estuvo de acuerdo y exclamó: de eso nada, yo comeré uzum.
- El griego protestó diciendo: lo que compraremos sera stafil

Como ninguno sabía lo que significaban las palabras de los demás, comenzaron a pelear entre sí. Tenían información, pero carecían de conocimiento.

Pasó por alli un hombre que dijo:

- Yo puedo satisfacer el deseo de todos ustedes, denme su dinero.

Los viajeros accedieron a la solicitud del recién llegado. Al cabo de un rato, el hombre regresó con aquello que todos habían mencionado sin saber que se referían a lo mismo: uvas.

Afile la Sierra

Esta anédocta de Covey reafirma su idea de que hay que tomar tiempo para “afilar la sierra”, es decir, mejorar las destrezas, aumentar las capacidades y preservar el mayor bien que usted posee: Usted mismo.

Un paseante se encuentra con alguien que trabaja denodadamente en el bosque, cortando un árbol con una sierra.

- Se le ve extenuado, señor – exclama el excursionista – Cuánto tiempo hace que está trabajando en ese árbol?

- Más de cinco horas, y estoy reventado. Esto no es sencillo

- Por qué no hace una pausa durante unos minutos y aprovecha para afilar la sierra?- pregunta el viajero- Estoy seguro de que así trabajaría más rápida y eficientemente.

- No tengo tiempo para afilar la sierra – dice el leñador enfáticamente – Estoy demasiado ocupado aserrando.

El Elefante Encadenado. Jorge Bucay

Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de ellos eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante que, como más tarde supe era también el animal preferido de otros niños. Durante la función, la enorme bestia hacía gala de un tamaño, un peso y una fuerza descomunales...Pero después de la actuación y hasta poco antes de volver al escenario, el elefante siempre permanecía atado a una pequeña estaca clavada en el suelo con una cadena que aprisionaba sus patas.

Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en el suelo. Y aunque la madera era gruesa y poderosa, me parecía obvio que un animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su fuerza, podría liberarse con facilidad de la estaca y huir.

El misterio sigue pareciéndome evidente.

¿Qué lo sujeta entonces?

¿Por qué no huye?.

Cuando era niño, yo todavía confiaba en la sabiduría de los mayores. Pregunté entonces por el misterio del elefante...Alguno de ellos me explicó que el elefante no huía porque estaba amaestrado.

Hice entonces la pregunta obvia:"Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan?".

No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.

Con el tiempo, me olvidé del misterio del elefante y la estaca...

Hace algunos años, descubrí que, por suerte para mí, alguien había sido lo suficientemente sabio como para encontrar la respuesta:

"El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño".

Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que, en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de sus esfuerzos, no lo consiguió, porque aquella estaca era demasiado dura para él.

Imaginé que se dormía agotado y al día siguiente lo volvía a intentar, y al otro día y al otro...Hasta que, un día, un día terrible para su historia el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.

Ese elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa porque pobre, cree que no puede.

Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo.

Jamás, jamás intento volver a poner a prueba su fuerza.

Todos somos un poco como el elefante del circo: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.

Vivimos pensando que "no podemos" hacer montones de cosas, simplemente porque una vez, hace tiempo lo intentamos y no lo conseguimos.

Hicimos entonces lo mismo que el elefante y grabamos en nuestra memoria este mensaje: No puedo, no puedo y nunca podré.

Hemos crecido llevando este mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y por eso nunca más volvimos a intentar liberarnos de la estaca.

Cuando, a veces, sentimos los grilletes y hacemos sonar las cadenas, miramos de reojo la estaca y pensamos:"No puedo y nunca podré".

Esto es lo que te pasa, vives condicionado por el recuerdo de una persona que ya no existe en ti, que no pudo.

Tu única manera de saber si puedes es intentarlo de nuevo poniendo en ello todo tu corazón...¡¡¡Todo tu corazón!!!.

Muere Lentamente. Pablo Neruda

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito, repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce.
Muere lentamente quien evita una pasión, quien prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre las "íes" a un remolino de emociones, justamente las que rescatan el brillo de los ojos, sonrisas de los bostezos, corazones a los tropiezos y sentimientos.
Muere lentamente quien no voltea la mesa cuando está infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos.
Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en sí mismo.
Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar.
Muere lentamente, quien pasa los días quejándose de su mala suerte o de la lluvia incesante.
Muere lentamente, quien abandona un proyecto antes de iniciarlo, no preguntando de un asunto que desconoce o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe.
Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar.Solamente la ardiente paciencia hará que conquistemos una espléndida felicidad.

Quiero que Sepas una Cosa

Tu sabes como es esto:
si miro
la luna de cristal, la rama roja
del lento otoño en mi ventana,
si toco
junto al fuego
la impalpable ceniza
o el arrugado cuerpo de la leña,
todo me lleva a ti,
como si todo lo que existe,
aromas, luz, metales
fueran pequeños barcos que navegan
hacia las islas tuyas que me aguardan.

Ahora bien,
si poco a poco dejas de quererme
dejare de quererte poco a poco.

Si de pronto me olvidas
no me busques
que ya te habré olvidado.

Si consideras largo y loco
el viento de banderas
que pasa por mi vida
y te decides
a dejarme a la orilla
del corazón en que tengo raíces,
piensa
que en este día,
a esa hora
levantare los brazos
y saldrán mis raíces
a buscar otra tierra.

Pero
si cada día,
cada hora sientes que tu vida

a mi esta destinada
con dulzura implacable.

Si cada día sube
una flor a tus labios a buscarme,
ay amor mío,
en mi todo ese fuego se repite,
en mi nada se apaga ni se olvida,
mi amor se nutre de tu amor,

y mientras vivas estará en tus brazos
sin salir de los míos.

Pablo Neruda

Regalo para el Maharajá

Una vez un maharajá, que tenía fama de ser muy sabio, cumplía 100 años. El acontecimiento fue recibido con gran alegría, ya que todos querían mucho al gobernante. En el palacio se organizó una gran fiesta para esa noche y se invitaron a poderosos señores del reino y de otros países.

El día llegó y una montaña de regalos se amontonó en la entrada del salón, donde el maharajá iba a saludar a sus invitados.

Durante la cena, el maharajá pidió a sus sirvientes que separaran los regalos en dos grupos: los que tenían remitente y los que no se sabía quién los había enviado.

A los postres, el rey mandó traer todos los regalos en sus dos montañas. Una de cientos de grandes y costosos regalos y otra más pequeña, de una decena de presentes.

El maharajá comenzó a tomar regalo por regalo de la primera montaña y fue llamando a los que habían enviado los regalos. A cada uno lo hacía subir al trono y le decía:

-Te agradezco tu regalo, te lo devuelvo y estamos como antes -y le devolvía el regalo, no importaba cuál fuera..Cuando terminó con esa pila, se acercó a la otra montaña de regalos y dijo:

-Estos regalos no tienen remitente. A estos sí los voy a aceptar, porque estos no me obligan y a mi edad, no es bueno contraer deudas.

Cada vez que recibes algo, Demián, puede estar en tu ánimo o no el del otro, transformar este dar en una deuda. Si fuera así, sería mejor no recibir nada.

Pero si eres capaz de dar sin esperar pagos y de recibir sin sentir obligaciones, entonces puedes dar o no, recibir o no, pero nunca más quedarás endeudado. Y lo más importante, nunca más nadie dejará de pagarte lo que te debe, porque nunca más nadie te deberá nada.

Cuando Jorge terminó de hablar, la bronca había desaparecido.

Me di cuenta que no tenía obligación de llevarle los apuntes.

Me di cuenta de que lo que él me había ayudado, fue hecho con sus ganas. Y aún mas: si lo había hecho como una manera de dejarme deudor, sólo había buscado su beneficio y entonces yo no quería hacerle favores.

No debía, pues, nada y podía hacer lo que quisiera.

Así que le di un beso a Jorge y me fui a llevarle los apuntes a Juan.

Jorge Bucay. Recuentos para Demián

Antigüo Consejo Chino

Había una vez un campesino chino, pobre pero sabio, que trabajaba la tierra duramente con su hijo. Un día el hijo le dijo: -¡Padre, qué desgracia! Se nos ha ido el caballo. -¿Por qué le llamas desgracia? -respondió el padre. Veremos lo que trae el tiempo... A los pocos días el caballo regresó, acompañado de otro caballo. -¡Padre, qué suerte! - exclamó esta vez el muchacho. Nuestro caballo ha traído otro caballo. -Por qué le llamas suerte? - repuso el padre. Veamos qué nos trae el tiempo. En unos cuantos días más, el muchacho quiso montar el caballo nuevo, y éste, no acostumbrado al jinete, se encabritó y lo arrojó al suelo. El muchacho se quebró una pierna. -¡Padre, qué desgracia! - exclamó ahora el muchacho. ¡Me he quebrado la pierna! Y el padre, retomando su experiencia y sabiduría, sentenció: -¿Por qué le llamas desgracia? Veamos lo que trae el tiempo! El muchacho no se convencía de la respuesta sino que gimoteaba en su cama. Pocos días después pasaron por la aldea los enviados del rey, buscando jóvenes para llevárselos a la guerra. Vinieron a la casa del anciano, pero como vieron al joven con su pierna entablillada, lo dejaron y siguieron de largo. El joven comprendió entonces que nunca hay que dar ni la desgracia ni la fortuna como absolutas, sino que siempre hay que darle tiempo al tiempo, para ver si algo es malo o bueno.

La moraleja de este antiguo consejo chino es que "la vida da tantas vueltas, y es tan paradójico su desarrollo, que lo malo se hace bueno, y lo bueno malo.

Lo mejor es esperar siempre el día de mañana, pero sobre todo confiar en DIOS, porque todo sucede con un propósito positivo para nuestras vidas.....

El Sueño del Esclavo

Voy paseando por un camino solitario,
disfruto del aire, del sol, de los pájaros
y del placer de que mis pies me lleven
por donde ellos quieran.
A un costado del camino,
encuentro un esclavo durmiendo.
Me acerco y descubro que está soñando,
de sus palabras y gestos adivino...
sé lo que sueña:
El esclavo está soñando que es libre.
La expresión de su cara refleja paz y serenidad.
Me pregunto...
¿Debo despertarlo y mostrarle que sólo es un sueño,
y que sepa que sigue siendo un esclavo?
¿O debo dejarlo dormir todo el tiempo que pueda,
disfrutando aunque sea en sueños,
de su realidad fantaseada?

—¿Cuál es la respuesta correcta?... agregó Jorge.
Me encogí de hombros.

_ No hay respuesta correcta – siguió Jorge. Cada uno debe encontrar la propia respuesta, y no hay lugar afuera donde buscarla.

- Yo creo que me quedaría paralizado frente al esclavo, sin saber que hacer – dije.

-Voy a darte una ayudita, que por lo menos en algún caso te pueda servir, mientras estas paralizado acércate al esclavo y míralo. Si el esclavo soy yo, no lo dudes: ¡DESPIERTAME!

Jorge Bucay. Recuentos para Demián

Hojas de Ruta. El Camino a la AUTODEPENDENCIA. Jorge Bucay

SIGNIFICADO

Que quiere decir autodependencia?

Supongamos que yo quiero que Fernando me escuche, que me abrace, que este conmigo porque hoy no me basto conmigo.

Y Fernando no quiere. Fernando no me quiere.

Entonces, en lugar de quedarme llorando, en lugar de manipular la situación para obtener lo que el no quiere darme, en lugar de buscar algún sustituto (que me necesite, que me tenga lastima, que me odie, que me tema), en lugar de ese recorrido, quizá pueda preguntarle a Maria Inés si no quiere quedarse conmigo. Yo no me basto pero tampoco dependo de Fernando, sino de mí. Yo se que necesito y si el no quiere, quizá Maria Inés…

Esto es la autodependencia. Saber que yo necesito de los otros, que no soy autosuficiente, pero que puedo llevar esta necesidad conmigo hasta encontrar lo que quiero, esa relación, esa contención, ese amor…

Y si Fernando no tiene para mi lo que necesito, y si Maria Inés tampoco, quizá yo pueda seguir buscando hasta encontrarlo.

Donde sea?
- Si, donde sea.

Autodepender significa establecer que no soy omnipotente, que me se vulnerable y que estoy a cargo de mi.

Yo soy el director de esta orquesta, aunque no pueda tocar todos los instrumentos. Que no pueda tocar todos los instrumentos no quiere decir que ceda la batuta.

Yo soy el protagonista de mi propia vida. Pero atención no soy el único actor, porque si lo fuera, mi película seria demasiado aburrida. Así que soy el protagonista, soy el director de la trama, soy aquél de quien dependen en última instancia todas mis cosas, pero no soy autosuficiente.

No puedo estructurarme una vida independiente porque no soy autosuficiente.

La propuesta es que yo me responsabilice, que me haga cargo de mí, que yo termine adueñándome para siempre de mi vida.

EL PASAJE

Me acuerdo siempre de esta escena:

Mi primo, mucho más chico que yo, tenía tres años.

Yo tenía uno doce...

Estábamos en el comedor diario de la casa de mi abuela. Mi primito vino corriendo y se llevó la mesa ratona por delante. Cayó sentado de culo en el piso llorando.

Se había dado un golpe fuerte y poco después un bultito del tamaño de un carozo de durazno le apareció en la frente.

Mi tía que estaba en la habitación corrió a abrazarlo y mientras me pedía que trajera hielo le decía a mi primo: Pobrecito, mala la mesa que te pegó, chas chas a la mesa..., mientras le daba palmadas al mueble invitando a mi pobre primo a que la imitara...

¿Cuál es la enseñanza? La responsabilidad no es tuya que eres un torpe, que tienes tres años y que no miras por dónde caminas; la culpa es de la mesa.

La mesa es mala.

Yo intentaba entender más o menos sorprendido el mensaje oculto de la mala intencionalidad de los objetos.

Y mi tía insistía para que mi primo le pegara a la mesa...

Me parece gracioso como símbolo, pero como aprendizaje me parece siniestro: tu nunca eres responsable de lo que hiciste, la culpa siempre la tiene el otro, la culpa es del afuera, tu no, es el otro el que tiene que dejar de estar en tu camino para que tu no te golpees...

Tuve que recorrer un largo trecho para apartarme de los mensajes de las tías del mundo.

Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña. Es mi responsabilidad defenderme de los que me hacen daño. Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participación en los hechos.

Tengo que darme cuenta de la influencia que tiene cada cosa que hago. Para que las cosas que me pasan me pasen, yo tengo que hacer lo que hago. Y no digo que puedo manejar todo lo que me pasa sino que soy responsable de lo que me pasa porque en algo, aunque sea pequeño, he colaborado para que suceda.

Yo no puedo controlar la actitud de todos a mi alrededor pero puedo controlar la mía. Puedo actuar libremente con lo que hago.

Tendré que decidir qué hago. Con mis limitaciones, con mis miserias, con mis ignorancias, con todo lo que sé y aprendí, con todo eso, tendré que decidir cuál es la mejor manera de actuar. Y tendré que actuar de esa mejor manera.

Tendré que conocerme más para saber cuáles son mis recursos. Tendré que quererme tanto como para privilegiarme y saber que esta es mi decisión.

Y tendré, entonces, algo que viene con la autonomía y que es la otra cara de la libertad: el coraje. Tendré el coraje de actuar como mi conciencia me dicta y de pagar el precio.

Tendré que ser libre aunque a ti no te guste.

Y si no vas a quererme así como soy; y si te vas a ir de mi lado, así como soy; y si en la noche más larga y más fría del invierno me vas a dejar solo y te vas a ir... cierra la puerta, porque entra viento. Cierra la puerta. Si esa es tu decisión, cierra la puerta.

No voy a pedirte que te quedes un minuto más de lo que vos quieras. Te digo: cierra la puerta porque yo me quedo y hace frío.

Y esta va a ser mi decisión.

Esto me transforma en una especie de ser inmanejable. Porque los autodependientes son inmanejables. Y sabemos que no hay nadie que los pueda manejar.

Porque a un autodependiente lo manejas solamente si él quiere, con lo cual, no es manejable, no estas manejandolo: el esta manejando la situacion, el se esta manejando a si mismo.

Esto significa un paso muy adelante en tu historia y en tu desarrollo, una manera diferente de vivir el mundo y probablemente signifique empezar a conocer un poco más a quien está a tu lado.

Si eres autodependiente, de verdad, si no vas a dejarte manejar ni siquiera un poquito, es probable que algunas personas de las que están a tu lado se vayan... Quizás alguno no quiera quedarse.

Bueno, habrá que pagar ese precio también.

Habrá que pagar el precio de soportar las partidas de algunos a mí alrededor.

Y prepararse para festejar la llegada de otros.

Beneficios de la Meditación según Osho

La meditación te proporcionará sensibilidad y un gran sentido de pertenencia al mundo. Es nuestro mundo, son nuestras estrellas; no somos unos extraños. Pertenecemos intrínsecamente a la existencia. Somos parte de ella, somos su corazón.

Meditando te vuelves tan sensible que incluso la más pequeña brizna de hierba adquiere una inmensa importancia. Tu sensibilidad te concede la comprensión de que esa brizna de hierba es tan importante para la existencia como la mayor de las estrellas; sin ella, la existencia sería menos de lo que es. Esta pequeña brizna de hierba es única, irreemplazable, tiene su propia individualidad.

Y esta sensibilidad te traerá nuevas amistades con los árboles, con los pájaros, con los animales, con las montañas, con los ríos, con los océanos, con las estrellas. La vida se enriquece a medida que crece el amor, a medida que crece la amistad.

Si meditas, tarde o temprano llegarás al amor. Si meditas profundamente, tarde o temprano empezarás a sentir que nace en ti un inmenso amor que nunca antes habías conocido, una nueva cualidad de tu ser, una nueva puerta que se abre. Te has convertido en una nueva llama que ahora quieres compartir.

Si amas profundamente, poco a poco serás consciente de que tu amor se está volviendo más y más meditativo. Una sutil cualidad de silencio está penetrando en ti. Los pensamientos van desapareciendo, aparecen pausas y ... !silencios! Estas tocando tu propia profundidad.

El amor; si esta bien encaminado, te vuelve meditativo. La meditación, si esta bien encaminada, te hace amoroso. El amor que anhelas nace de la meditación, no de la mente. Ese es el amor del que estoy hablando continuamente.

Hay millones de parejas por todo el mundo que viven como si el amor estuviera presente. Están viviendo en un mundo de "como si". Pero claro, ¿cómo pueden ser felices? Carecen de toda energía. Intentan obtener algo de un falso amor y un falso amor no puede repartir frutos. De ahí la frustración, de ahí el continuo aburrimiento, de ahí las continuas regañinas, las peleas entre los amantes. Tratan de lograr lo imposible: intentan hacer de su amor algo eterno, algo que es imposible, pues ha nacido de la mente y la mente no puede darte ni un atisbo de lo eterno. Primero entra en meditación, porque el amor emana de ella, es la fragancia de la meditación. La meditación es la flor, el loto de los mil pétalos. Deja que se abra, que te ayude a moverte en la dimensión de lo vertical, de la no-mente, del no-tiempo, y de repente verás que la fragancia está ahí. Entonces el amor será eterno, incondicional. Ni siquiera estará dirigido hacia alguien en particular, no puede dirigirse a nadie en particular. No es una relación, es una cualidad que te rodea. No tiene nada que ver con el otro. Tú amas, eres amor. Es entonces cuando es eterno: Es tu fragancia. Rodeó a Buda, a Zaratustra, a Jesús. Es una clase de amor totalmente distinto, cualitativamente distinto.

En su libro Meditación. La primera y última libertad, el maestro Osho lo explica mejor:

Observar es meditación. Lo que observes es irrelevante. Puedes observar árboles, puedes observar un río, puedes observar las nubes, puedes observar unos niños jugando a tu alrededor. Observar es meditación. Lo que observes no es importante; el objeto no es la cuestión.

La naturaleza de la observación, la cualidad de ser consciente y estar alerta, eso es la meditación. Cualquier cosa que hagas con conciencia es meditación. No se trata de la acción en sí, sino de la cualidad que le imprimas a la acción. Andar puede ser meditación si lo haces estando alerta. Estar sentado puede ser meditación si estás sentado estando alerta. Escuchar los pájaros puede ser meditación si escuchas con conciencia. Escuchar el sonido interno de tu mente puede ser meditación si permaneces alerta y vigilante. Lo esencial es permanecer consciente. Entonces cualquier cosa que hagas será meditación.

El éxito es ser uno mismo. Jan Moller

La Ley de la Atracción. Dr. Camilo Cruz

La persona que piensa y cree que va a triunfar, como la que piensa y cree que fracasará, están en lo cierto, ya que el poder para lograr lo uno o lo otro se encuentra en su mente. Aquellos que no pueden hacer algo, saben que no pueden y se visualizan así; piensan en su incapacidad constantemente y como resultado nunca lo logran.
Hay dos premisas fundamentales sobre como los pensamientos moldean nuestro futuro.
La primera idea es que tú solo puedes actuar basado en aquello que mantienes en tu pensamiento. Es imposible hacerlo sobre una idea que no se encuentre en la mente. Con frecuencia encuentro personas que no se explican por que no han podido triunfar. Al preguntarles que les gustaría lograr descubro que no tienen la menor idea. ¿Cómo puedes lograr una meta que no tienes? Así que si quieres atraer algo a tu vida, tienes que asegurarte de ponerlo primero en tu mente. Recuerda que toda acción esta precedida por un pensamiento.
La segunda idea es que todo aquello en lo que piensas tiende a expandirse en tu vida. Todo aquello en lo que enfoques tu mente tiende a hacerse realidad. Si te enfocas en tus debilidades, éstas tenderán a expandirse y manifestarse en tu vida. Si piensas que eres un inepto es porque seguramente siempre estás pensando en tus debilidades. Y entre más incapaz te sientas, más incompetente te percibirán los demás y así mismo te tratarán, lo cual sólo reafirmara lo que ya sabias: que eres un inepto. ¿Te das cuenta de lo peligroso que es este círculo vicioso?
Si estas experimentando escasez en algún área de tu vida, debes entender que ésta es simplemente la manifestación de algún pensamiento dominante que desde el interior de tu mente dirige tu vida y tus acciones. Aquello que sientes que falta en tu vida es, seguramente, en lo que siempre estás pensando, y carecerás de ello mientras continúes concentrado en lo mismo. Los pensamientos de insuficiencia invadirán tu mente y actuarás de acuerdo con dicha conciencia de escasez. De igual manera, si te enfocas constantemente en tus fortalezas, éstas se harán cada vez más visibles.
En nuestras relaciones sucede lo mismo. Si constantemente estas pensando en lo que le falta a tu pareja, cada día lo verás con mayor facilidad. ¿Quieres ver a tus hijos haciendo las cosas cada vez mejor? Empieza por sorprenderlos haciendo algo bien. Si te enfocas en todo lo que están haciendo mal, con seguridad, cada día los verás peores.
Hace poco una madre me decía que su hijo de seis años no hacía nada bien y que siempre lo sorprendía haciendo alguna travesura, que no se podía quedar quieto y no hacia caso. Todo esto la tenía muy mal. Así que me trajo al niño para que yo le ayudara y ella pudiera sentirse mejor. Hable con el pequeño y el me aseguro que no tenia ningún problema.
Entonces, yo me pregunto ¿Quién necesita tratamiento el niño que actúa de acuerdo a su edad, o la mamá que siempre busca sorprenderlo en medio de alguna de sus travesuras y lo logra? Después de conversar con el muchacho, le dije a su madre: ¿Quiere que su hijo mejora? Busque la manera de sorprenderlo cuando esté haciendo las cosas bien y entre más lo sorprenda en esta actitud, más lo verá haciendo cosas buenas.
Hoy, en este preciso instante tienes la oportunidad de comenzar a construir un nuevo futuro lleno de logros, abundancias y felicidad. Todo lo que debes hacer es cambiar la calidad de pensamientos con los cuales has venido alimentando tu mente. Piensa en los sueños que deseas alcanzar; piensa en las fortalezas que tienes y las habilidades que deseas desarrollar; reflexiona sobre los hábitos que deseas ver en ti mismo y en los demás y verás como estos pensamientos tenderán a manifestarse en tu vida.

Duvraska Mendoza

jueves, diciembre 02, 2010

Inmigración Saludable

No hay comentarios:

MADISON HIGH SCHOOL CLASS OF 2020 - TODAY IS YOUR DAY. NO DOUBT. YOU ARE A WARRIOR

El CyberBloggers

Beneficios de la Meditación según Osho